社區(qū)戶外健身器材分類以及說明

　力氣型健身器材

　一些鍛煉力氣的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力氣的很好方式。

　耐力型健身器材

　類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較適合的。

　腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳、頭腦的反響才干以及四肢和大腦的和諧才干。

　豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地騰躍，有助于堅持腿部的彈跳才干。

　站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以進步關節(jié)的柔韌性。

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