軟球

軟球的乙烯基材料可以用來(lái)鍛煉力量和靈活性。身體柔軟的球在家里，健身的人躺在球上做各種伸展運(yùn)動(dòng)；躺在球上，坐在球上，可以鍛煉身體的不同部位的力量和靈活性。如果家里面積小，沒有地方放球，你可以用它來(lái)代替椅子，人坐在球上，你可以鍛煉力量、改善平衡。

智能啞鈴

啞鈴是非常符合成本效益的設(shè)備，不僅使用方便，而且還可以一種多用途”?，F(xiàn)在鋼鐵“啞鈴情報(bào)”的銷售，只要在數(shù)字盤上的啞鈴旋轉(zhuǎn)，你可以選擇個(gè)不同的級(jí)別，不同的人來(lái)行使。

銳步板

這是健身躺板和的多用機(jī)，它是可升降健身躺板，也可以用手臂的力量訓(xùn)練。如在健身機(jī)愛的手臂力量訓(xùn)練，你可以把雙手拉在上面兩橡膠帶手鐲，做大自己的硬橡膠帶的回縮力。

跳繩

可以燃燒大量的脂肪。一個(gè)體重公斤的女人，跳繩每分鐘可以消耗高達(dá)卡路里的熱量，提高心肺活動(dòng)，身體敏捷性和協(xié)調(diào)性。

醫(yī)療健身球

這個(gè)重量不同的健身球是多姿多彩的，和容易使用。最重要的是，它可以讓你避免全身力量訓(xùn)練，并集中訓(xùn)練一些肌肉。這個(gè)練習(xí)的目的，更好的訓(xùn)練強(qiáng)度，靈活性